4 Manfaat Kopi Hijau Untuk Kesehatan

Kamis, 13 Juli 2017

[Review] Semua orang pasti ingin sehat, supaya bisa menikmati kehidupan sehari-hari dengan lebih baik dan menyenangkan. Dengan hidup sehat, menjalani aktivitas tanpa gangguan sedikit pun. Selain memperhatikan nutrisi dan gizi seimbang, supaya badan selalu sehat, kita harus rajin olah raga serta selalu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Sebagai penikmat kopi dan teh, saya sudah mulai memperhatikan takaran yang pas, supaya tetap aman dan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya. Menikmati kopi ataupun teh sudah menjadi sebuah kebiasaan, supaya bisa mengembalikan rasa rileks setelah menjalani padatnya aktivitas. Minum kopi bisa menjadi me time yang paling menyenangkan. Apalagi kalau kopi itu adalah kopi hijau yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Ini yang harus diketahui tentang manfaat Kopi Hijau.

Sekarang ini kita mengenal beragam jenis kopi, dari white coffe, hingga green coffe. Apalagi menurut beberapa teman yang suka mengkonsumsi kopi hijau mengatakan bahwa, kopi ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan cocok untuk diminum oleh siapapun yang sedang menjalani program diet. Tentu saja ini semakin membuat saya penasaran untuk bisa menikmatinya.

Perlu kita ketahui nih, bahwa kopi hijau berasal dari biji kopi yang diolah tanpa adanya proses pembakaran. Kopi hijau ini memiliki kandungan asam klorogenat yang lebih kuat dibandingkan dengan kopi yang lainnya, dimana telah melalui proses pemangangan. Sedangkan kopi hijau ini biji kopi yang belum melalui proses pemangangan.

Konsumsi kopi hijau saat ini semakin digemari masyarakat, apalagi dengan kandungan asam klorogenat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti:

1. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi menurunkan berat badan (dokumen pribadi)

Tentu kita inginkan menikmati beragam minuman kesukaan tanpa takut berat badan naik. Mengkonsumsi kopi hijau sesuai takaran tetap aman. Apalagi khasiat yang dimiliki asam klorogenat yang ada pada biji kopi berguna sebagai pembakar kolestrol dengan sangat cepat. Tentu ini menjadi solusi buat saya, mengingat ngopi sambil me time sering saya lakukan di rumah. Karena ini cara sederhana saya untuk mengembalikan semangat dalam menjalani beragam aktivitas yang sangat padat.

Dalam sebuah penelitian pun diungkapkan bahwa ekstra kopi hijau mampu mengurangi lemak pada badan, dan berat badan. Bahkan berdasarkan beberapa laporan penelitian, ekstrak kopi hijau lebih efektif mengurangi berat badan dibandingkan dengan obat lainnya.

2. Meredakan sakit migrain

Sakit migrain saat menstruasi membuat saya sulit konsentrasi. Pernah suatu hari saya sedang mengalami migrain yang begitu sakit, teman saya datang ke rumah membawakan kopi hijau dari sebuah cafe. Entah kenapa ada rasa rileks dan nyaman setelah meminumnya. Migrain yang saya rasakan pun mulai mereda. Ternyata asam klorogenat ini juga bisa bertindak sebagai obat penawar sakit kepala (migrain), karena dalam kopi hijau ini memiliki manfaat kafein yang bisa meredakan sakit kepala.

Ilustrasi meredakan sakit migrain dan meningkatkan mood (Photo by Canva)

3. Meningkatkan mood dan memperbaiki kinerja otak

Perlu kita ketahui juga neh, bahwa kopi hijau ini mempunyai kandungan yang berguna untuk kesehatan. Bahkan efek positif kafeinnya mampu menormalkan dan meningkatkan mood kita. Serta mampu meningkatkan kinerja otak. Sehingga bisa membantu meningkatkan reaksi otak, mulai dari fokus, waspada, dan faktor lainnya dari aktivitas otak kita.

4. Mengurangi radikal bebas

Manfaat dari kopi hijau bukan saja untuk menurunkan berat badan, tapi ada hal lainnya, yakni mengurangi radikal bebas. Karena biji kopi hijau mengandung zat antioksidan yang bisa berguna untuk mengurangi efek kerusakan sel akibat radikal bebas. Bahkan asam klorogenat dari biji kopi hijau ini sangat baik untuk cegah 4 jenis sel kanker.

4 manfaat kopi hijau di atas hanya sebagian dari manfaat kopi hijau, karena masih banyak sekali manfaatnya. Seperti diabetes, mengingat penyakit ini sering diderita oleh orang yang mempunyai berat badan berlebih. Sehingga penting sekali untuk berdiet, untuk mencegah dari berbagai penyakit yang berbahaya.

Selain itu, dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal Of Toxicological Research di tahun 2011, menunjukkan bahwa kafein dalam kopi yang dikonsumsi secara teratur menunjukkan perlindungan terhadap penyakit Alzheimer. Dan kopi hijau ini juga bermanfaat untuk menstabilkan tekanan darah. Jadi semakin banyak sekali manfaat dari kopi hijau. Tapi yang pasti konsumsi kopi pun tidak boleh berlebihan dan harus sesuai aturan. Maksimalnya konsumsi kopi hijau adalah 200 mg. Perlu dingat juga, kalau tubuh mulai terasa tidak enak, cobalah untuk datang ke dokter atau petugas kesehatan untuk memeriksakan diri.

Enaknya Nescafe Green Coffe Blend

Nescafe Green Coffee Blend

Melihat banyaknya manfaat kopi hijau, tentu membuat saya semakin penasaran. Biarpun pernah mencobanya beberapa kali, penasaran juga ingin menikmatinya lagi. Apalagi saya suka kopi yang bisa dinikmati sambil me time di rumah. Kan ga mungkin ya terus-terusan datang ke cafe untuk menikmati kopi hijau, untungnya neh kemarin pas datang ke mini market nemu Nescafe Green Coffe Blend.

Ternyata ini adalah inovasi terbaru dari Nescafe yang menghadirkan produk terbaru, dengan ekstrak biji kopi hijau. Dalam satu kemasan mini (200g), ada 10 sachet kopi hijau (berat bersih persachet 20g). Produk terbaru Nescafe ini tentu menjadi pilihan saya untuk menikmati kopi hijau di rumah. Yang paling penting neh, buatnya pun ga ribet, karena cukup ambil 1 sachet, dan tambahkan 150 ml air panas. Dengan begitu kita bisa langsung menikmati enaknya Nescafe Green Coffe Blend.

Perlu diketahui juga neh, Nescafe selalu berkomitmen untuk meningkatkan kualitas hidup petani kopi dengan memberikan pengarahan pengelolaan kebun kopi yang lebih baik. Serta membeli biji kopi robusta langsung dari petani kopi di Lampung.

Dengan kehadiran inovasi terbaru Nescafe, yakni Nescafe Green Coffe Blend, akan selalu asyik untuk dinikmati dengan cara mudah dengan harga terjangkau. Serta mudah ditemukan di mini market atau bahkan supermarket manapun yang dekat dengan tempat tinggal. Apalagi ada beragam manfaat kopi hijau untuk kesehatan, sudah pasti membuat saya happy untuk menikmati minuman yang enak ini.

Rasa kopi hijau dari Nescafe ini juga sama enaknya seperti kopi hijau yang pernah saya cicipi sebelumnya. Jadi, kalau mood saya lagi turun atau migrain lagi kambuh. Bisa me time dan rileks sejenak dengan menikmati enaknya kopi hijau di rumah dari Nescafe Green Coffe Blend. Karena Nescafe Green coffe Blend adalah kopi nikmat dan nyaman.

Sumber tentang manfaat kopi:

http://www.newsmax.com/FastFeatures/Green-Coffe-Extract-Benefits-Health-Benefits-Alzheimers/2015/03/20/id/631155/
https://googleweblight.com/?lite_url=https://www.bersosial.com/threads/kegunaan-dan-akibat-dari-kopi-hijau-untuk-kesehatan.41556/&ei=KQgtNaZ9&lc=id-ID&s=1&m=312&host=www.google.co.id&ts=1498196097&sig=ALNZjWnk3rC4OSiZB02zKH_o8NRcOIVZmg
http://jualkopihijau.com/manfaat-kopi-hijau-untuk-kesehatan/