Memulai Aktivitas Harian Dengan Konsumsi Pisang Cavendish Dari Sunpride

Kamis, 31 Agustus 2017

[Lifestyle] Agustus telah berlalu, menjadikan bulan ini penuh kebahagiaan. Selain seru dan bahagianya ikut serta menyemarakkan kemerdekaan Indonesia yang ke 72 tahun, bulan Agustus ini saya memperingati ulang tahun pernikahan yang ke 9. Tak terasa waktu cepat sekali berlalu, saya dan suami bisa melewati masa-masa sulit dan bahagia bersama. Membangun rumah tangga dari titik nol, hingga akhirnya bisa meraih mimpi bersama.

2 anak telah kami miliki, tentu ini melengkapi kebahagiaan rumah tangga saya dan suami. Biarpun di rumah tidak ada asisten rumah tangga, saya dan suami bisa bersama-sama membagi tugas. Aktivitas saya dan suami yang padat, tidak membuat anak-anak kehilangan kasih sayang orang tuanya. Mungkin saya termasuk beruntung, sebagai seorang freelance, pekerjaan masih bisa dilakukan di rumah. Sehingga pekerjaan rumah, anak dan pekerjaan lainnya bisa saya pegang sendiri. Apalagi bisa menemani anak bermain dan belajar setiap harinya.

Dimas yang lahap makan Pisang Cavendish

Biarpun semua pekerjaan bisa saya pegang sendiri, saat sakit semuanya menjadi berantakan. Tahun lalu kesehatan saya sedang turun, yang mengharuskan menjalani perawatan di rumah sakit selama 3 hari. Sakitnya saya bukan karena kelelahan beraktivitas, melainkan pola makan yang kurang sehat. Sehingga ada sedikit masalah pada pencernaan. Saya akui, kalau sedang ada aktivitas di luar selalu jajan sembarangan, mulai dari banyak makan gorengan, junk food, es atau minuman dingin bersoda hingga makan baso dengan cabe yang ekstra pedas. Tentu ini membuat pencernaan saya bermasalah, yang akhirnya membuat kesehatan semakin menurun.

Bukan itu saja, saya juga suka ngemil malam, baik itu gorengan atau martabak saat sedang bekerja depan laptop. Sudah pasti banyak lemak masuk ke dalam tubuh, yang membuat berat badan semakin bertambah. Mana saya kurang olahraga, akhirnya membuat berat badan terus naik. Tahun kemarin berat badan saya sampai 80 kilo lebih, seperti balik lagi ke moment kehamilan anak kedua. Maka dari itu, saat sakit tahun lalu, saya seperti disentil untuk mengubah pola makan dengan konsumsi makanan sehat dan banyak berolah raga.

Memulai hidup sehat

Makanan sehat itu penting

Kejadian sakit itu membuat saya kapok, karena pekerjaan menjadi berantakan, anak-anak pun terlihat sedih, karena tidak ada ibu yang mengurusnya. Sejak saat itu, saya memulai hidup sehat, diantaranya dengan:

Rajin berolah raga, minimal 30 menit setiap hari atau dengan berjalan kaki. Dalam berolahraga saya langsung diawasi oleh suami, dan anak-anak sebagai penyemangat.
Istirahat yang cukup dan mengurangi waktu bergadang.
Konsumsi air putih 8 gelas setiap harinya.
Mengurangi konsumsi gula pasir dan garam.
Mengganti nasi putih dengan nasi merah.
Mengurangi makanan yang di goreng. Dan membuat makanan dengan cara di rebus, atau kukus.
Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah.

Dengan banyak konsumsi sayur dan buah, ternyata ampuh mengembalikan kesehatan badan saya. Banyak konsumsi buah, membuat saya tidak cepat lapar. Bahkan kalau pengen ngemil, saya memilih makan buah atau membuat juice, yang bisa mengembalikan kondisi badan menjadi segar kembali. Demi mendukung saya memulai hidup sehat, suami dan anak-anak jadi terbiasa juga konsumsi nasi merah. Bahkan anak-anak yang memang sudah suka buah-buahan, semakin rajin saja konsumsi buah. Saat saya konsumsi buah, mereka akan minta juga.

Manfaat Pisang yang luar biasa untuk kesehatan

Manfaat pisang sangat banyak sekali untuk kesehatan

Saya dan keluarga sangat menyukai buah-buahan, baik itu nanas, jambu, apel, melon, anggur, hingga pisang. Saat sakit, bukannya tidak konsumsi buah, itu karena saat di luar atau lingkungan baru suka bingung nyari tukang buah, jadi cari yang mudah, ya ketemunya junk food lagi, baso lagi, dan seterusya. Tapi kini, kalau ada kegiatan keluar rumah, saya usahakan membawa bekal makanan sehat, termasuk buah. Yang paling mudah, saya selalu bekal pisang, jambu atau jeruk.

Pisang menjadi buah yang sering saya bawa, karena bisa bikin kenyang. Apalagi pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Bahkan, banyak yang memilih diet pisang untuk mengembalikan berat badannya ke angka normal. Bukan karena diet juga saya suka pisang, dari dulu memang suka banget dengan pisang, apalagi saat hamil. Apapun jenis pisang, saya pasti suka. Pisang juga sangat mudah ditemukan. Di kampung halaman, saya juga punya pohon pisang. Kalau sedang berbuah pasti deh itu pisang saya bawa ke Ibukota.

Rasa pisang yang manis, dan daging yang lembut sangat disukai semua keluarga, termasuk anak-anak. Sering banget satu sisir pisang habis dalam satu hari, dari pagi hingga malam. Pisang juga selalu saya olah menjadi aneka cemilan yang disukai anak-anak. Mulai dari puding pisang, cake pisang, es piscok, hingga salad.

Salah satu olahan saya, membuat buah pisang, jambu kristal dan yoghurt

Pisang menjadi salah satu jenis buah yang paling digemari masyarakat, dari usia anak-anak hingga orangtua dan mudah ditemukan. Karena buah pisang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi. Dalam satu buah pisang terdapat kandungan serat, folat, kalium, magnesium, zat besi, protein, vitamin A, hingga vitamin B12. Tidak salah kalau saat saya hamil, buah yang sering saya konsumsi adalah pisang, itu karena kandungan folatnya baik untuk perkembangan janin di dalam rahim.

Selain itu, kandungan beberapa jenis mineral pada buah pisang sangat baik dalam membantu sistem-sistem dalam tubuh. Sebut saja kandungan mineral yang pasti ada dalam pisang seperti kalium, folat, sodium, hingga magnesium. Kandungan mineral sangat penting dan dibutuhkan manusia. Selain mineral, kandungan 3 gram serat yang ada pada Pisang, dapat membantu menjaga proses pencernaan tetap lancar dan kenyang lebih lama. Pisang juga sebagai sumber energi, karena kayanya kandungan karbohidrat pada pisang yang dapat membantu tubuh, baik untuk kesehatan, maupun saat sedang diet. Makan pisang saat sarapan bisa memberikan energi untuk melakukan aktivitas harian sampai jam makan siang.

Dan bicara tentang program diet yang sedang saya jalankan hingga kini, pisanglah yang selama ini membantu saya menurunkan berat badan dari sebelumnya 80 kilo, kini bisa 70 kilo. Itu karena Pisang mengandung 110 kalori, jadi ga bakalan menganggu diet. Saat ini saya masih harus berjuang 8 kilo lagi untuk bisa mengembalikan berat badan ke angka normal. Pisang pun sangat baik dikonsumsi saat sarapan, makan siang dan malam, tentu ini akan memberikan cukup kalium. Selain itu kandungan fruktosa dalam pisang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibandingkan dengan glukosa, sehinngga baik sebagai penyimpan energi, maupun cocok dikonsumsi saat diet.

Kandungan Viitamin C pada Pisang juga banyak, dari satu pisang ada 10 mg vitamin C, yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain Vitamin C, Pisang juga menjadi sumber Vitamin B-6 (pyridoxine). Dimana dalam satu buah pisang menyediakan sekitar 35% kebutuhan harian yang berguna memproduksi sel baru. Pisang juga menjadi sumber zat mangan yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme tubuh. Dalam satu buah ukuran sedang Pisang ada sekitar 3 mg mangan.

Sebagai penderita maag dan anemia, kandungan zat besi pada pisang sangat baik untuk kesehatan tuubuh. Tidak salah kalau akhirnya saya dan keluarga memilih pisang untuk dikonsumsi secara rutin. Selain baik untuk kesehatan, juga baik dalam membantu saya menurunkan berat badan. Banyak jenis Pisang yang saya konsumsi, dan yang paling setia menemani aktivitas harian saya adalah Pisang Cavendish dari Sunpride dengan daging buah yang putih kekuningan dan rasanya manis serta lunak.

Pisang Cavendish 100% Buah Nusantara yang temani aktivitas harian

Memulai aktivitas yang padat, harus diimbangi dengan makanan bergizi dan bernutrisi supaya tetap berenergi, sehat, dan bersemangat. Trauma dengan sakit, tentu saja saya memulai aktivitas harian dengan makanan sehat, salah satunya dengan konsumsi Pisang Cavendish dari Sunpride.

Sunpride sendiri merupakan salah satu produsen buah-buahan lokal seperti Nanas Honi, jambu Kristal, Jeruk Baby, Melon, Buah Naga, Pepaya Callina, pisang emas dan Pisang Cavendish. Sunpride juga selalu menjaga kualitas buah-buah nusantara dan menjaga kualitas buah agar kandungan gizi dalam buah tidak hilang bahkan berkurang.

Pisang Cavendish ini merupakan komoditas buah tropis yang sangat popular di dunia, karena pisang jenis ini banyak dikembangbiakan menggunakan metode kultur jaringan. Adapun keunggulan bibit pisang hasil kultur jaringan dibandingkan dengan bibit dari anakan adalah bibit kultur jaringan yang terbebas dari penyakit seperti layu moko akibat Pseudomonas solanacearum dan layu panama akibat Fusarium oxysporum cubense.

Awalnya saya berpikir kalau Pisang Cavendish ini adalah buah import, karena memiliki kulit pisang yang mulus, rasanya yang manis dan warnanya yang kuning cerah. Ternyata saya salah besar, karena buah ini asli dari tanah Indonesia, yang tentunya 100% buah Nusantara. Pisang Cavendish Sunpride ini ditanam di kebun milik group Gunung Sewu yang ada di Lampung. Kulitnya yang mulus dikarenakan perawatan yang maksimal mulai dari pemilihan bibit dan pengemasannya. Sudah sangat jelas bahwa Pisang Cavendish ini benar-benar 100% buah lokal Nusantara.

Saya memang tidak salah pilih dengan Pisang Cavendish dari Sunpride, karena PT. Sewu Segar Nusantara pemegang merk Sunpride meraih sertifikasi Internasional ISO 9001 untuk standar sistem manajemen mutu dan sertifikat Global Good Agricultural untuk perkebunan Pisang yang dikelola oleh PT. Nusantara Tropical Farm. Bahkan pada Desember 2016, PT. Nusantara Tropical Farm mendapatkan sertifikat Global GAP (standar sistem pertanian yang mengadopsi praktek budidaya yang aman dan berkelanjutan) untuk perkebunan Pisang Cavendish.

Dengan begitu, semakin yakin dengan buah-buah dari Sunpride yang 100% buah Nusantara, apalagi Pisang Cavendish yang selalu menemani aktivitas harianku. Tentunya saya berterima kasih kepada sahabat baik saya yang pertama kali memperkenalkan buah-buah Sunpride. Karena pada saat sakit tahun lalu, datang membawa buah-buah lokal yang segar dan sehat dari Sunpride untuk dikonsumsi. Dari mulai jambu kristal, apel, nanas honi, hingga pisang Cavendish. Jadinya saya semakin ketagihan untuk beli lagi dan lagi. Untungnya Pisang pasti Sunpride ini mudah ditemukan, karena bisa didapatkan di toko buah langganan, mini market dan supermarket.

Harga Pisang Cavendish sangat terjangkau

Pisang Cavendish Sunpride ini memiliki beberapa jenis yang dijual dipasaran, yakni cluster, finger, dan single. Cavendish cluster ini merupakan buah pisang yang terdiri dari 3-8 fingers, Cavendish finger terdiri dari 1-2 fingers, dan Cavendish single itu hanya ada 1 finger yang dikemas dalam plastik khusus yang berlubang agar bisa menjaga suhu buah dan tidak menyebabkan jamur. Nah, yang cavendish single ini saya sering banget lihat di mini market dekat meja kasir, kadang kalau lupa bawa pisang, saya beli satuan saja, harganya pun sangat terjangkau.

Untuk harga Pisang Cavendish cluster dan finger harganya juga sangat terjangkau sekali. Karena seringnya saya beli, Pisang Cavendish ini sudah ada dalam anggaran bulanan saya, jadi ada budget khusus untuk membelinya. Maklumlah sayakan sedang proses pemulihan dan program diet ☺☺☺. Apalagi jenis Pisang Cavendish ini cocok sekali untuk menghasilkan diet yang maksimal. Itu karena buah pisang yang manis dan lunak, kulit buahnya juga tebal dan kuning cerah. Sehingga bisa memberikan efek positif untuk kesehatan dan program diet.

Memulai aktivitas harian dengan Pisang Cavendish

Untuk memulai aktivitas harian yang sehat dan bersemangat, saya mulai dengan konsumsi Pisang Cavendish 2 buah saat sarapan, 2 buah saat makan siang dan 1 buah saat malam. Karena saat malam saya sudah mengurangi makanan berat, jadi saya ganti dengan buah-buahan segar. Saat sarapan, saya campur 2 pisang cavendish dengan satu mangkuk oatmeal dan buah segar lainnya. Ini bisa membuat saya kenyang dan bertahan hingga makan siang. Aktivitas yang saya lakukan pun selalu berjalan dengan lancar, selalu sehat dan bersemangat dengan 100% buah Nusantara, seperti Pisang Pasti Sunpride.

Jangan lupa konsumsi Buah Pisang Cavendish dari Sunpride

Memulai aktivitas harian dengan makanan sehat sangat penting sekali. Jangan pernah anggap enteng penyakit, baik itu sakit perut, konstipasi, sakit lambung dan lainnya. Karena bisa jadi itu semua berawal dari makanan yang kurang sehat dan kurang serat. Jadi, mari awali dengan makanan bergizi dan bernutrisi, konsumsi air putih, dan konsumsi buah-buahan segar, seperti Pisang Cavendish. Karena pisang memiliki berbagai kandungan vitamin yang bisa meningkatkan kinerja sistem imun. Sehingga sistem imun kuat, dan badan selalu sehat, serta terhindar dari segala macam penyakit.

Dengan begitu aktivitas harian semakin sehat dan bersemangat. Nah, gimana dengan kalian, sarapan tadi konsumsi buah Pisang Cavendish tidak?

Sambil makan Pisang Cavendish bisa loh tonton video yang satu ini.

Sumber tulisan tentang manfaat pisang:
1. http://manfaatsehat.id/manfaat-buah-pisang/
2. http://www.sunpride.co.id/product/100-buah-nusantara/ 3. http://www.sunpride.co.id/2012/11/13/10-manfaat-pisang-untuk-kesehatan/ 4. http://www.sunpride.co.id/PT.+Sewu+Segar+Nusantara+dan+PT.+Nusantara+Tropical+Farm+Mengukuhkan+Komitmen+akan+Keamanan+Pangan+Buah+Nusantara+Bermerek+Sunpride+Berstandar+Internasional 5. http://www.sunpride.co.id/2016/09/29/pisang-cavendish/